Управление по физической культуре, спорту и туризму Администрации города Челябинска

Контрольные нормативы

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемые физические качества Контрольные упражнения (тесты)
 Мальчики Девочки
Координация Стоя ровно, на одной ноге, руки на поясе. Фиксация положения
 (не менее 10 с)
Стоя ровно, на одной ноге, руки на поясе. Фиксация положения
(не менее 8 с)
Сила Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу  (не менее 4 раз) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 3 раз)
Скоростно-силовые Прыжок в длину с места (не менее 90 см) Прыжок в длину с места (не менее 70 см)
Гибкость Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (пальцами рук коснуться пола)

 

Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Развиваемые физические качества Контрольные упражнения (тесты)
 Юноши Девушки
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 10,4 с) Челночный бег 3x10 м (не более 10,8 с)
Гибкость Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными
ногами на полу (касание пола ладонями)
Сила Подтягивание из виса на перекладине
(не менее 4 раз)
Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 11 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 16 раз) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 12 раз)
Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке в положение «угол» (не менее 2 раз) Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке в положение «угол» (не менее 2 раз)
Скоростно-силовые Прыжок в длину с места
(не менее 150 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 140 см)
Иные спортивные нормативы
Техническое мастерство Обязательные требования к технической
подготовленности
 

 

Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства

Развиваемые физические качества Контрольные упражнения (тесты)
 Юноши Девушки
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 10,2 с) Челночный бег 3x10 м (не более 10,6 с)
Гибкость Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (касание пола ладонями)
Сила Подтягивание из виса на перекладине
(не менее 10 раз)
Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 18 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу  (не менее 25 раз) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу  (не менее 20 раз)
Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке в положение «угол»
(не менее 10 раз)
Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке в положение «угол» (не менее 6 раз)
Скоростно-силовые Прыжок в длину с места
(не менее 185 см)
Прыжок в длину с места (не менее 155 см)
Иные спортивные нормативы
Техническое мастерство Обязательные требования к технической
подготовленности
 

 

 

 

 

 

Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы этапе высшего спортивного мастерства

Развиваемые
физические
качества
Контрольные упражнения (тесты)
 Мужчины Женщины
Координация Челночный бег 3x10 м (не более 10,2 с) Челночный бег 3x10 м (не более 10,4 с)
Гибкость Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (касание пола ладонями)
Сила Подтягивание из виса на перекладине
(не менее 13 раз)
Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 19 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 30 раз) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 20 раз)
Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке в положение «угол» (не менее 10 раз) Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке в положение «угол» (не менее 8 раз)
Скоростно­-силовые Прыжок в длину с места
(не менее 210 см)
Прыжок в длину с места (не менее 170 см)
 

 

 

Новости

05.11.2019
ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!

Всероссийские соревнования по дзюдо "Кубок Губернатора Самарской области"

28.10.2019
ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!

Спортсмен МБУ СШОР по дзюдо им. Г. Веричева Михаил Нелюбин завоевал «золото» открытого Кубка Европы среди кадетов в Словении

18.10.2019
Поздравляем!!!

Всероссийский турнир на призы областного правительства и благотворительного фонда поддержки юных спортсменов «Дорога к Олимпу»

Новости Челябинска

12.11.2019
"Золото" России – у "Олимпа"

В минувшие выходные в Зеленограде завершились соревнования Первенства России по баскетболу (спорт глухих).

12.11.2019
Спортсменка из Челябинска представит Россию на юношеских Олимпийских играх в Швейцарии

В конькобежном центре «Коломна» завершились Всероссийские спортивные соревнования по шорт-треку "Надежды России" (отборочные соревнования спортсменов для участия в III юношеских зимних Олимпийских играх). По итогам турнира в состав олимпийской команды была включена воспитанница СШОР им. Скобликовой г.Челябинска Береснева Юлия.

11.11.2019
Челябинские каратисты завоевали 5 наград на чемпионате России

В Казани завершился чемпионат России по каратэ, в котором приняли участие более 300 спортсменов из 39 регионов РФ. Достойно на представительных соревнованиях выступили воспитанники челябинских школ каратэ, завоевавшие 5 медалей. Этот результат позволил сборной команде Челябинской области занять итоговое третье место в командном зачете.

11.11.2019
Определены победители первенства Челябинска по русским шашкам среди юношей и девушек до 14 лет

10 ноября завершилось первенство города Челябинска по русским шашкам среди юношей и девушек до 14 лет. Участники на протяжении 7 туров играли между собой микроматчи из двух партий. Вплоть до последнего тура практически все спортсмены сохраняли равные шансы на попадание в призовую тройку.

© 2013 Template by w3layouts